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27 photo : Étirez vos articulations et vos muscles

27 photo : Étirez vos articulations et vos muscles

Les principaux aspects de la souplesse Surveillez votre régime alimentaire. Faites attention à votre nourriture et vérifiez que votre alimentation est adéquate. Suivez un régime alimentaire sain. Mangez plus de légumes verts et augmentez vos apports en protéines et en calcium, en buvant du lait qui contient ces deux nutriments. …

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