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Astuces pour réduire le reflux gastrique

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Astuces pour réduire le reflux gastrique : Saviez-vous que le médicament le plus vendu aux Etats-Unis sert à traiter le reflux gastrique, ou l’acidité stomacale ? Et ce n’est pas le seul pays au monde dont la population souffre de cette sensation de brûlure dans l’estomac après les repas.

Si vous souffrez également de ce problème, continuez à lire cet article, dans lequel vous apprendrez de nombreuses astuces pour réduire le reflux gastrique.Astuces pour réduire le reflux gastrique

Quelques informations sur le reflux gastrique

Le reflux acide, ou reflux gastro-œsophagique, est une maladie très fréquente du tractus digestif. Nous l’avons quasiment tous déjà ressentie, d’une manière plus ou moins intense.

Cela se produit lorsque l’acide de l’estomac (qui sert à digérer les aliments) remonte par l’oesophage, jusqu’à la gorge. Les symptômes les plus fréquents du reflux gastrique sont :

  • L’acidité (sensation douloureuse, comme une brûlure ou une pression dans la poitrine, ou dans la gorge, juste après avoir mangé)
  • Régurgitation de la nourriture (vomissements par exemple)
  • Nausées acides
  • Difficultés pour déglutir les aliments


Lorsqu’une personne souffre de reflux gastrique au moins une fois par semaine, on peut parler d’un reflux gastro-œsophagique.

La moitié de la population aux Etats-Unis a déjà souffert de reflux gastrique occasionnel, et près de 20% des américains souffrent d’un reflux gastro-œsophagique. Les habitudes alimentaires de ce pays ne sont pas des plus saines, mais ces chiffres sont à peu près les mêmes dans d’autres pays, comme en Espagne.

Au moment d’avaler les aliments, ces derniers doivent « voyager » dans l’œsophage, à travers le sphincter œsophagique, jusqu’à l’estomac.

Le sphincter agit comme une barrière, qui s’ouvre et se ferme à chaque fois que passe de la nourriture. Il mesure jusqu’à 7 cm de long, et son travail est de contrôler ce qui pénètre dans l’estomac, et d’éviter que des aliments passent dans l’autre sens.

Comme il s’agit d’un muscle, sa force et sa capacité à totalement se fermer peuvent varier. Les causes du reflux gastrique sont nombreuses : manger rapidement, mettre certains condiments ou ingrédients dans les plats, aller dormir juste après avoir mangé, mettre trop de pression sur son estomac ou un certain type d’activité physique peuvent faire naître ce problème.

L’estomac dispose d’acides très puissants qui ont pour mission de décomposer les aliments pour réaliser le processus de digestion.

Si la « porte d’accès » est entrouverte, ces acides peuvent remonter dans l’œsophage en causant une sensation de brûlure dans l’estomac, et vous pensez alors que vous allez vomir. Vous avez un goût acide dans la bouche, et une sensation de brûlure dans la gorge. Cela est dû aux acides que vous avez accumulé avec la nourriture.

Astuces pour réduire le reflux gastrique

 

Le problème du reflux est que, si l’acide parvient plusieurs fois dans l’œsophage, cela peut causer des ulcères ou des inflammations chroniques.
Chez certains patients, cela peut causer uneœsophagite, voire même des maladies pulmonaires. Les acides qui pénètrent dans la bouche peuvent également occasionner de l’érosion dentaire, et une mauvaise haleine.

Il est bon de savoir que, si certains patients consultent leur médecin à cause des symptômes de reflux dont ils souffrent, d’autres ne sentent rien. C’est ce que l’on appelle communément « le reflux silencieux », et cela peut être détecté grâce à des tests de niveaux de pH et à des examens endoscopiques.

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