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Échauffement pour la course à pied

Échauffement pour la course à pied

Commencer une séance de running de façon progressive limite les risques de blessures et augmente l’efficacité de l’entraînement. Les professionnels du sport le répètent sans cesse : l’échauffement est indispensable. Il permet de réduire les risques de blessures, comme par exemple les tendinites, d’augmenter les performances et de préparer progressivement le …

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