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Tag Archives: Étirement de la partie supérieure des bras

6 Étirement des bras : étirer ses biceps et ses triceps

1 Étirement global des bras © Finemedia Mettez-vous debout, les pied écartés de la largeur du bassin. Les bras sont placés le long du corps. Lancez les bras tendus vers le haut. En position haute, à la verticale, saisissez vos deux mains et tirez les bras vers l’arrière. Répétez le mouvement …

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