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Etirements : essayez ces mouvements doux pour vous réveiller

Etirements : essayez ces mouvements doux pour vous réveiller

Avant de verser une tasse de café ou de lacer vos espadrilles pour une course, essayez ces mouvements doux pour vous réveiller, dynamiser votre corps, et même aider à améliorer votre posture toute la journée. Pendant les mouvements, inspirez profondément par votre nez et sortez avec votre bouche, permettant à …

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