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Exercices contre le mal au cou et des épaules

Exercices contre le mal au cou et des épaules

Exercices contre le mal au cou et des épaules Munissez-vous d’haltères allant de 2 à 10 kg. Commencez avec des poids légers, puis augmentez progressivement au fur et à mesure que les exercices vous paraissent faciles. Pour chaque exercice réalisez des séries de dix, et répétez les séries trois fois. …

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