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Tag Archives: Exercices pilates pour muscler cuisses et fessiers

4 Exercices pilates pour muscler cuisses et fessiers

Ce premier exercice est excellent pour tonifier ces muscles, qui doivent alors supporter une grande partie de la tension du corps tout en réalisant des mouvements. Asseyez-vous sur le sol et appuyez sur vos bras vers l’arrière, en vous reposant sur vos paumes. Maintenant, soulevez les fesses et les jambes …

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