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6 Exercices pour améliorer l’équilibre du corps

Instructions : 1 ) Cet exercice est très simple et ne nécessite aucun instrument ou équipement : Pour commencer mettez-vous debout avec les jambes et les pieds collés. Ensuite, inclinez le tronc vers l’avant en levant vos talons. Maintenez le temps maximum que vous pouvez sans toucher le sol avec …

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