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Exos de Pilates pour renforcer abdos et fessiers

Exos de Pilates pour renforcer abdos et fessiers

Hyperefficace pour renforcer la sangle abdominale, le Pilates muscle aussi les fesses et les jambes. Le secret ? Des mouvements doux et précis effectués en pleine conscience. Voici 4 exercices simples et efficaces pour se muscler 1. L’élévation de jambe affine la taille • Allongée sur le côté droit, jambes …

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