Home / Tag Archives: Faîtes des cercles de hanches en étant assis sur un ballon d’exercice.

Tag Archives: Faîtes des cercles de hanches en étant assis sur un ballon d’exercice.

Comment exercer votre dos

Comment exercer votre dos

Étapes Etirez-vous avant de commencer ces exercices. L’étirement est un moyen important pour conserver votre santé et votre condition physique, particulièrement si vous n’avez pas fait d’exercices depuis longtemps. Mettez-vous en position d’étirement du dos à 90°. Cela aidera à détendre les muscles du dos les préparant pour les exercices …

Read More »