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Tag Archives: Incorporer des exercices ciblant les abdominaux

Exercice régime : Comment avoir des abdos bien définis

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Des exercices pour définir les abdominaux Faites du cardio. Même si le cardio en lui-même ne dessine pas et ne tonifie pas les abdominaux, il est essentiel d’en faire pour perdre du poids ou diminuer la couche de graisse qui masque peut-être votre ceinture abdominale[1]. Faites au moins 150 minutes …

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