Essayez de vous étirer après un entraînement sportif complet. Tâchez d’avoir une bonne activité physique avant de vous étirer. Cela vous permettra d’avoir des muscles bien échauffés et bien détendus afin de tirer le plus de bénéfices possible de vos séances d’étirements.
Le sport et les étirements : Comment devenir plus souple
Le sport et les étirements
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