Home / Tag Archives: Les étirements après la course à pied

Tag Archives: Les étirements après la course à pied

Les étirements après la course à pied

Les étirements après la course à pied

Essentiels pour une bonne récupération après l’effort, les étirements sont souvent bâclés après une session de running. Pourtant, ils aident à prévenir les courbatures. La plupart des coureurs ont intégré le réflexe des étirements en fin d’entraînement. Ces exercices aident les muscles à mieux récupérer, améliorent la souplesse et limitent …

Read More »