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Les exercices de Pilates pour assouplir et muscler le dos 2017

Les exercices de Pilates pour assouplir et muscler le dos 2017

Simples et doux, ces exercices de Pilates fortifient les muscles dorsaux et abdominaux. Le gage de leur efficacité ? Une exécution lente, précise et synchro avec la respiration. Avant de se lancer, on respire « Pilates Pour respirer  » Pilates « , il faut veiller à toujours garder un engagement des abdos, …

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