Home / Tag Archives: Vendredi : spécial cardio

Tag Archives: Vendredi : spécial cardio

Fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats. Illustrations : Blandine Lelarge Lundi : spécial fessiers 1 min de marche sur place. 2 min de flexions …

Read More »